Bénédicte LEBATTEUX 

Sophrologue et consultante en Feng Shui 


En 2000, je découvre la sophrologie, lors d’une formation, pour la gestion du stress au travail. L’outil me séduit tellement que je me tourne tout naturellement vers des études de Sophrologie afin de devenir sophrologue. J'obtiens un D.U  en techniques de relaxation et de sophrologie. 

Parallèlement, je suis une formation en Feng shui et je comprends ainsi que ces deux techniques, Sophrologie et Feng Shui, peuvent être complémentaires pour trouver équilibre et harmonie dans son « TOI » et dans son « TOIT ».

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Elle vise à dénouer les tensions physiques et mentales, à canaliser nos ruminations, à améliorer notre sommeil, à gérer nos émotions, à acquérir de la confiance et à développer la pensée positive.

Les séances de sophrologie se déroulent en position assise ou debout, et aussi en position allongée. Les exercices se font le plus souvent les yeux fermés pour faciliter la concentration, inviter au regard intérieur mais le travail peut aussi se faire les yeux semi-ouverts avec le regard porté à un mètre devant soi.


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Une séance se déroule en 3 étapes :

1/ Temps d’accueil autour de vos besoins.

2/ Temps de pratique avec un enchaînement d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive guidée par ma voix.

3/ Temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis vécus lors de la séance.

Le nombre de séance se détermine lors du 1er RDV et varie entre 5 à 10 séances.

Au plaisir de vous rencontrer,

Bénédicte 

+352 691 58 24 76          |       www.benedictelebatteux.com     |    contact@benedictelebatteux.com

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